A polissonografia é um exame fundamental para o diagnóstico de distúrbios do sono, e existem diferentes tipos, dependendo do número de sensores utilizados e do local onde o exame é realizado.

É para tomar sol ou para evitar o sol? “O sol pode provocar câncer”, escutamos de médicos e nas redes sociais. Por outro lado, estamos suplementando vitamina D porque não temos o suficiente, e, por último, só na escuridão que produzimos melatonina, nosso hormônio do sono.

O que fazer quando acordar de madrugada?

Esta foto foi tirada durante o Congresso de Cérebro e Emoções, realizado em Gramado em 2018. E sim, isso é um cochilódromo, um espaço dedicado ao descanso. Mas o que isso significa? Será que tirar cochilos é bom para a saúde?

O sono é uma necessidade fisiológica essencial para a nossa saúde, e sua quantidade varia conforme a idade.