O actígrafo é um dispositivo portátil semelhante a um relógio de pulso que registra os movimentos do usuário ao longo do dia e da noite. É amplamente utilizado em estudos de sono e na prática clínica para monitorar padrões de atividade e repouso. O actígrafo contém um acelerômetro que detecta e registra movimentos, permitindo a análise do ciclo vigília-sono.
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Principais usos do actígrafo em relação ao sono:
1. Monitoramento do Sono:• Ajuda a identificar padrões de sono, como horários de dormir e acordar, duração total do sono e a eficiência do sono.
• Pode detectar episódios de vigília durante a noite, fornecendo uma visão mais detalhada da fragmentação do sono.
2. Diagnóstico de Distúrbios do Sono:• Útil no diagnóstico de distúrbios do sono como a insônia e o distúrbio do ritmo circadiano.
• Ajuda a diferenciar entre insônia e má higiene do sono, fornecendo dados objetivos sobre os padrões de sono do paciente.
3. Avaliação da Eficácia do Tratamento:• Permite monitorar a eficácia de intervenções terapêuticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) e tratamentos farmacológicos.
• Fornece dados objetivos que podem complementar os relatos subjetivos dos pacientes sobre a melhoria do sono.
4. Pesquisa:• Usado em estudos de pesquisa para coletar dados sobre padrões de sono em grandes populações.
• Permite a análise longitudinal de hábitos de sono e a relação entre sono e outras condições de saúde.
Além disso, muitos actígrafos modernos possuem sensores de temperatura e de luz, o que melhora significativamente o diagnóstico do sono e das condições relacionadas com o ambiente do sono. Esses sensores adicionais podem ser de muita utilidade no estabelecimento de uma higiene do sono adequada, proporcionando uma análise mais completa e precisa do ambiente em que a pessoa dorme.
O actígrafo é uma ferramenta valiosa tanto para profissionais de saúde quanto para pesquisadores, oferecendo uma maneira não invasiva e prática de monitorar e melhorar a qualidade do sono.
