Se você acha que dormir é perda de tempo, então leia esta matéria e depois nos conte se mudou de opinião

Ter oito horas de sono por noite é considerado, hoje em dia, um luxo para poucos, principalmente nas grandes cidades. O filme na TV, a checada nas mídias sociais, a academia depois do trabalho, as crianças acordadas até tarde, os programas noturnos, o trabalho que levamos para terminar em casa e os compromissos logo cedo, colaboram para que o tempo reservado ao sono seja cada vez mais curto.

Porém, o nosso organismo precisa e gosta de estabilidade, a qual é adquirida, por exemplo, através de um sono regular e regrado. Dormir é indispensável para que o cérebro processe informações, armazene memórias e elabore estratégias essenciais à sobrevivência humana.