No Brasil e no mundo, o consumo de medicamentos para tratar distúrbios do sono cresce de maneira alarmante. Estima-se que milhões de pessoas utilizam regularmente remédios para dormir, em busca de alívio para a insônia e outras dificuldades relacionadas ao sono. No Brasil, a situação é particularmente preocupante. Um levantamento da Anvisa revelou que o uso de medicamentos para o sono aumentou cerca de 560% nos últimos anos, destacando a dependência crescente dessas substâncias.
No entanto, a solução pode estar em práticas simples e acessíveis, capazes de melhorar o sono de forma natural e sustentável.
Neste workshop prático e sensorial, você descobrirá como pequenas ações diárias podem transformar radicalmente a qualidade do seu sono. Vamos abordar o tripé que forma a base do sono ideal: Bom, Benefício e Barato. A ideia é mostrar como você pode melhorar sua noite de sono sem grandes custos ou complicações, utilizando técnicas simples e acessíveis a todos.
Você vai se surpreender com o poder que pequenos atos podem ter na sua vida.
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