Neste workshop único, você será guiado por uma experiência sensorial que resgata as práticas ancestrais de sono, recriando um ambiente inspirado na vida primitiva. Vamos explorar como o sono dos nossos ancestrais era profundamente conectado à natureza e à simplicidade, sem as distrações e desafios do mundo moderno.
Ao longo do workshop, faremos um trabalho sensorial completo, utilizando sons, cheiros e práticas que estimulam os sentidos, ajudando a acalmar a mente e preparar o corpo para um descanso mais profundo e regenerador. Vamos redescobrir como o ciclo natural de luz e escuridão, o contato com a terra e o silêncio das noites influenciavam o sono de forma positiva.
O que você vai vivenciar:
- Sons e cheiros que simulam o ambiente natural dos nossos ancestrais.
- Práticas que acalmam a mente e preparam o corpo para o sono profundo.
- Conexão com os ritmos naturais e o ciclo de luz e escuridão.
Além disso, discutiremos como podemos trazer esses elementos para a nossa rotina atual, criando um ambiente mais propício ao sono e alinhado com os ritmos naturais do corpo.
Este workshop é uma oportunidade para se desconectar do excesso de estímulos e reconectar-se com a simplicidade, recriando o sono dos nossos ancestrais. Não perca a chance de redescobrir um sono mais profundo e revitalizante!
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